腸は、第二の脳と言われています。
その理由は、神経細胞の数にあります。
人間の神経細胞数が一番多いのは、脳です。
脳の次に神経細胞が多い場所が、腸です。
脳が150億個に対し、腸は1億個です。ずいぶんと差があるように思いますが、2番目に神経細胞が多い場所なのです。

よく、緊張してしまってお腹が痛い・・・旅先で便をため込みがちに・・・と言った経験は無いでしょうか?
実は、この感覚は脳が伝えているんです。
感じたストレス等が直接腸に伝わる為、このような現象が起こります。
腸の環境を整えてくれる代表的な物は、食物繊維です。
野菜、穀類に多く含まれているので、野菜が嫌いな人でも少しずつ食べるようにしてみましょう。

食物繊維は、腸内の邪魔物を減らし、バランスを保ってくれます。
あまり知られていない事ですが、腸は脳の命令が無くても動かせてしまうんです。
無意識のうちに、働いてくれているのが第二の脳と呼ばれる所以なんですね。
便をため込んでトイレで困っている人は、食物繊維が含まれている食べ物を、積極的に摂取してみましょう。
見違えるほど、効果が出てきますよ!
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